月曜断食のお供
それは宮部みゆき「日暮らし」✌️
断食ですから、朝御飯の用意もなし。昨日は前夜からずっと雨で、読書にはうってつけ。
ざっと片付けして（ほんの15分くらい）早速、本を読み始めました。
はっと気が立ついたら13時！！
その間、白湯を４杯くらい飲んだだけですが、本に夢中であっという間でした。
その後も読み続けてましたが、腰が痛くなり中断。３時過ぎから、かなり空腹感を感じ始めて、ひもじかったです(^_^;)
４時からの午後の仕事に入ってからは、気がついたらひもじさは感じなくなっていて、普段の食間の空腹感くらいでした。
21時ごろから、またかなりひもじくなり、22時過ぎにはとっとと寝ました。
ひもじくて眠れないということもなかったです。
この感じなら続けられるかな(^^)v
ただ私の仕事は、体力的には楽な仕事なので、これくらいのひもじさだけで終わったのかもしれないですね(^_^;)
仕事場で貰った駄菓子も、昨日は一個も食べなかったです(^^)
月曜断食の後、今朝の体重↓↓
この分は、食べたらすぐ戻りますね。。。普段の食事が大事なんですよね～～ドカ食い🈲
