挫折しちゃおっかな
月曜は泊まり明けで、帰ってすぐ庭木を（少し）切ったり、草引きをしました。ほんのちょっとなのに、腰が痛くて痛くて（ヘルニア持ち）中止。
土日で、ホントに食べ過ぎました。日曜は久しぶりにお腹がいっぱいで胃痛、胃もたれで、反省です。
全部家ご飯でしたが、炭水化物抜きだからと、ついついおかずの量が多くなりました。
月曜は↓
することないと、一日が長いので、昨日は宮部みゆきの「この世の春」を読むつもりでしたが、泊まり明けで眠いのと、枝切り、草引きでヨレヨレ、おまけに断食。。
だめだこりゃと、10時から横になって、目が覚めたのが13時！
こんなんでいいのか⁉️
起きたら、すでにあちこち痛くて
なんだか気力も衰え気味。
なんとか断食は実行しましたが、今朝は、なんだか体がカクカクして、力が入らない感じで、仕事に行く前に、ヨーグルトと小さなトマト一個を食べました。
前二回の断食では、平気で仕事に行って、帰ってくるまで我慢できたんですけどね～
今回は、とても耐えられそうになかったので(^^;)))
それに月曜断食のあとの今朝↓↓
しかも体脂肪は増えてたような。
はぁ…仏壇のスイートポテトが呼んでるわ
