月曜断食一回目実行中o(｀^´*)
外食し過ぎ、不摂生の結果が↓↓
お腹のタップンタップンがすごいです(>.<)
義従姉の運転手で、TSUTAYA通いが続き、義従姉を待ちながら立ち読みの回数が増え、17日に「月曜断食」という本を見つけ、（たくさん平積みになっていました）今日、一回目実行中！
ほんの立ち読みですが、食べ過ぎ続きなので、胃を休めるくらいの気持ちで、緩めに、とりあえず４週間やってみるつもりです(^^)
水分はしっかりとって、体調を見ながら（ふらつきや、頭痛など出ることもあるそうなので）無理はせず、目が回るほどお腹がすいたら、少し何か食べてみるかも(^^)v
火曜～金曜は体によいヘルシーメニュー、土日は好きなもの・ご馳走食べて、月曜に胃腸を休めてリセット（立ち読みなので自己流解釈です！）
火曜～金曜の食事が難しそうです。
付き合いで外食は仕方ないので、家ご飯を、出来るだけ炭水化物抜きでやってみるつもりですが、炭水化物大好き💕なんなだなぁ(>.<)
「出来るだけ」「つもり」だらけで早々に挫折しそうです(^^;
まぁ、１日胃を休めるだけでも、いいかなと。
どこまでお腹空くかな？
どのくらいひもじいのかな？
我慢できるかな？
明日の朝食を楽しみに、頑張るぞ💪
ぉーーー
