今回は（月曜断食二回目）
結構、ひもじかったです(>.<)
一回目の時は、宮部みゆきの本を夢中で読んでいて、一日があっという間に過ぎ、楽に断食できました。
が、今回は読書熱も一休み中。
洗面所の水道の修理を頼んでたので、町の電気屋さん待ちで、手持無沙汰。。時間が経つのもすごく遅くて、かなりひもじい思いをしましたね～
私の場合、確実に二回目がキツかったです(^_^;)
月曜朝↓↓
月曜断食後の今朝は、ノートに体脂肪～体内年齢までをつけてるうちに写真を撮り忘れましたが、52．2キロでした。
朝：ヨーグルト、リンゴ1／2
昼：キビナゴの南蛮漬け（惣菜の残り）、小松菜と揚げの煮浸し（小皿）、茄子のオリーブ焼き（鰹節、ポン酢）、鶏のバジル焼き（惣菜の残り二切れ）
食べ過ぎかな～？おかずだけだけど、それでも食べ過ぎ？(*_*)
食べたところで、朝の体重を撮り忘れたことを思いだし、確か前回値が出るはずと、先ず今の体重を測って前回値をだそうと、部屋着のまま（Tシャツ、薄手のジャージ）で測ると、53．3‼️
ギャー😩半日で1．1キロ増かい‼️
と、少々ガックリきましたが、
食べた直後だし、こんなもんでしょうかね。
（前回値のことはすっかり飛び、慌てて出そうとしましたが、ダメでした。取説もすでにないし💦）
まぁ、54．5には戻らないよう、気長に、調整を続けてみようと思います(^^;
早速明日は、モーニングの約束があるので、昼か夜にしっかり調整します。
↑↑
こんなときに、お土産いくつも頂いちゃいました。。
食べたーーーい‼️ちゅうの‼️
